การเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ดีจะช่วยให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และป้องกันโรคปวดหลังจะพิจารณาแบ่งเป็นส่วนๆ
1. ควรเลือกเก้าอี้สำนักงานที่มีฐานเป็นลูกล้อ 5 จุด ลูกล้ออาจจะทำจากพลาสติกหรือวัสดุอื่นก็ได้
2. เบาะนั่งควรจะนุ่มพอควรเพราะเมื่อเรานั่งน้ำหนักจะกดลงบนกระดูกหลัง เบาะนั่งควรจะเอียงลงไปทางหลังเพื่อให้เมื่อนั่งหลังได้พิงกับพนักพิง ควรมีที่ปรับเบาะให้เหมาะกับงาน ที่นั่งควรสามารถปรับสูงต่ำได้ตามความต้องการ
3. พนักพิงหลังเป็นพื้นที่มีความสำคัญ ควรไว้พิงบริเวณเอว พนักพิงไม่ควรมีขนาดใหญ่เกินไป หรืออาจจะมีความโค้งเหมือนหลังของคนปกติเพื่อให้หลังได้พักผ่อน พนักพิงควรสามารถปรับมุม ความสูง และสามารถเลื่อนเข้าออกเพื่อปรับให้เข้ากับหลัง
4. ที่วางแขน ควรที่จะปรับระดับสูงต่ำได้ ควรจะมีขนาดความกว้างอย่างน้อย 2 นิ้ว
5 ความสูงของเบาะนั่ง เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดเป็นการปรับความสูงเพื่อให้เท้าได้พักบนพื้น และลำตัวตั้งได้ฉากกับส่วนขา
6. การปรับมุมของเก้าอี้ เป็นการปรับเบาะให้ทำมุมกับพื้นได้หลายๆรูปแบบ
ทั้งนี้การเลือกเก้าอี้สำนักงานให้เหมาะสมกับสรีระ อาจต้องเน้นที่คุณภาพเป็นหลัก มากกว่าราคา เพราะแน่นอนว่าหากคุณต้องการของดี อาจจะต้องยอมจ่ายสูงกว่าปกตินิดหน่อย เพราะสำหรับบางท่านอาจมองว่าเก้าอี้สำนักงานก็แค่ที่นั่งทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่เห็นต้องใส่ใจหรือให้ความสำคัญ แต่ถ้าท่านเป็นผู้บริหารบางทีอาจจะต้องมาคิดย้อนว่าหากพนักงานหนึ่งคนต้องเสียเวลาไปพบแพทย์และขาดงานเพราะโรคปวดหลัง นั่นคือหนึ่งปัญหาสำคัญที่เจ้าของกิจการควรคำนึงถึงผลกระทบด้วย